Bywyd ACTif – Act 1 Taflen
Cwrs seicoleg yw Bywyd ACTif a fydd yn helpu i chi ddeall eich hun yn well, a deall eich Meddwl. Mae’r cwrs yn seiliedig ar ymagwedd gymharol newydd at therapi – ‘Therapi Derbyn ac Ymrwymo’ (ACT – Acceptance and Commitment Therapy).
Mae ACT yn helpu pobl i oresgyn eu dioddef gan ddefnyddio ‘Ymwybyddiaeth Ofalgar’ a thrwy eu helpu i ddeall sut i fyw yn unol â’u gwerthoedd pwysig eu hunain. Mae’r cwrs amdanoch chi’n cael bywyd gwell.